أسباب قضم الأظافر
1. القلق أو التوتر: كثير من الناس يقضمون أظافرهم كرد فعل على القلق أو التوتر، حتى دون وعي.
2. الملل أو الفراغ: في أوقات الملل، قد تبدأ في قضم أظافرك كنوع من شغل اليدين أو التفكير.
3. العادة المتكررة منذ الطفولة: قد تكون عادة بدأت منذ الصغر واستمرت حتى الكبر، مما يجعل من الصعب التوقف عنها.
4. الرغبة في الكمال: البعض يشعر أن أطراف أظافرهم غير متساوية أو مزعجة، فيستخدم أسنانه لتعديلها.
5. اضطرابات نفسية خفيفة: مثل اضطراب الوسواس القهري .
الحل؟
محاولة فهم السبب الشخصي وحلَّه
استخدام أدوات تقليم مناسبة وتركها في متناول اليد.
وضع طلاء أظافر بطعم مُرّ
إشغال اليدين بأنشطة بديلة (مثل كرة الضغط).
